| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Казачинская средняя общеобразовательная школа Шацкого района Рязанской области |
||
|
|
||
|
(через 20 минут урока) Быстрее всего за урок устают глаза. Гимнастика - вот что лучше всего дает отдых уставшим глазам. Учителя нашей школы на пару минут прерывают уроки, если заметили излишнюю утомляемость детских глаз и проводят гимнастику для глаз. Кошачьи уловки. Для того чтобы отдохнули глазные мышцы, расслабиться должен весь организм. Не стесняйтесь с наслаждением потянуться и даже зевнуть, как грациозная дикая кошка. И не бойтесь косых взглядов. Смотреть в окно! В школе изучение улицы за окном по традиции считается крамолой. Эти представления сильно устарели. Время от времени смотреть вдаль, особенно за окно, очень полезно. Лучше всего, если окно находится прямо перед вами. Зафиксируйте взгляд на чём-нибудь конкретном, постарайтесь не думать о работе. Дайте себе минуты три и следите за тем, как бегут по улице машины. Приятная обстановка. Как следует, потрите ладони одну о другую и тут же приложите их к глазам. Тепло и темно – вашим глазам такая обстановка нравится. Хорошая цифра. Вообразите, что на плоскости вашего стола нарисована восьмёрка, и в течение одной - двух минут мысленно скользите взглядом по её контуру. Упражнение вроде бы нехитрое, но способствует расслаблению мышц глаз и затылка. Хлопанье ресницами. Полминуты энергично моргайте, не стесняясь своего не слишком умного вида. В итоге ваши обновлённые глаза приобретут яркий блеск, который, возможно, заставит захлопать ресницами других. А как дети пишут? Буквально ложатся на стол или парту! Тут страдает не только осанка, но и глаза – развивается близорукость. Переутомление, усталость глаз из-за того, что дети неправильно сидят, - явление в школах весьма распространенное. Тренажеры для глаз тоже борются с переутомлением. На стене нарисованы вытянутые вширь круги и как бы лежачая восьмерка. Двигаясь по кругам и восьмерке взглядом, дети тренируют глазные мышцы, снимают напряжение с глаз. А еще на разной высоте на стенах классной комнаты развешиваются картинки не более 3-3,5 см. Это могут быть и карточки с буквами, слогами, словами. По просьбе учителя дети встают и начинают отыскивать глазами, где находится та или иная картинка, буква или слово. |
||
| |
||
